بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Savoy cabbage, stir-fried with oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
115
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۵ g
چربی۸٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۴۴٫۵ mg 49%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۳۰ µg 33%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹ mg 5%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- فسفر ۴۱ mg 3%
- پتاسیم ۳۴۱ mg 7%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۰٫۹۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۲٫۵ g | ۵ g | ۸٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱٫۳ g | ۲٫۵ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۳٫۸ g | ۷٫۴ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۵ g | ۹٫۹ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۶٫۳ g | ۱۲ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Savoy cabbage, stir-fried with oil
در 100 g (۱۰۰ g) Savoy cabbage, stir-fried with oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Savoy cabbage, stir-fried with oil دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Savoy cabbage, stir-fried with oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Savoy cabbage, stir-fried with oil دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Savoy cabbage, stir-fried with oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Savoy cabbage, stir-fried with oil دارای 173 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Savoy cabbage, stir-fried with oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Savoy cabbage, stir-fried with oil دارای 230 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Savoy cabbage, stir-fried with oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Savoy cabbage, stir-fried with oil دارای 288 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1262 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
