بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cabbage, Chinese, cooked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
17
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۰ µg 32%
- ویتامین C ۱۹ mg 21%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۹۰ mg 2%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۰۶ µg 0%
- ید ۰٫۰۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 17 | ۲٫۳ g | ۱٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۱٫۲ g | ۰٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 26 | ۳٫۵ g | ۱٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 34 | ۴٫۶ g | ۲٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 43 | ۵٫۸ g | ۳ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cabbage, Chinese, cooked
در 100 g (۱۰۰ g) Cabbage, Chinese, cooked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cabbage, Chinese, cooked دارای 17 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Cabbage, Chinese, cooked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cabbage, Chinese, cooked دارای 9 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cabbage, Chinese, cooked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cabbage, Chinese, cooked دارای 26 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cabbage, Chinese, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cabbage, Chinese, cooked دارای 34 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cabbage, Chinese, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cabbage, Chinese, cooked دارای 43 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
