گل‌کلم

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g گل‌کلم دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g گل‌کلم دارای 75 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g گل‌کلم دارای 100 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g گل‌کلم دارای 125 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.