گل‌کلم

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم دارای 31 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g گل‌کلم دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g گل‌کلم دارای 47 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g گل‌کلم دارای 62 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g گل‌کلم دارای 78 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.