گل‌کلم

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g گل‌کلم دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g گل‌کلم دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g گل‌کلم دارای 34 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g گل‌کلم دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.