گل‌کلم

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم دارای 25 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g گل‌کلم دارای 13 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g گل‌کلم دارای 38 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g گل‌کلم دارای 50 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g گل‌کلم دارای 63 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.