گل‌کلم

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

۵۰ g گل‌کلم دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g گل‌کلم دارای 123 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g گل‌کلم دارای 164 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۵۰ g گل‌کلم دارای 205 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.