گل‌کلم

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۵۰ g گل‌کلم دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g گل‌کلم دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g گل‌کلم دارای 96 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g گل‌کلم دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.