گل‌کلم

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g گل‌کلم دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g گل‌کلم دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g گل‌کلم دارای 60 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g گل‌کلم دارای 75 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.