जानें आपकी थाली में क्या है

स्वीट कॉर्न

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद, पानी निकला हुआ

105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.7 g
कार्ब्स18 g
वसा1.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 105 kcal —
  • प्रोटीन 2.7 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
  • वसा 1.7 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.3 g 1%
  • फ़ाइबर 3.1 g 11%
  • शर्करा 2.4 g —
  • सोडियम 236 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 1.8 µg 0%
  • विटामिन C 2.1 mg 2%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.88 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 3.5 mg 0%
  • आयरन 0.35 mg 2%
  • मैग्नीशियम 26.9 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
  • पोटैशियम 224 mg 5%
  • ज़िंक 0.39 mg 4%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
  • आयोडीन 2.6 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1052.7 g18 g1.7 g
50 g50 g531.3 g9.2 g0.8 g
150 g150 g1584 g28 g2.5 g
200 g200 g2105.3 g37 g3.4 g
250 g250 g2636.7 g46 g4.2 g

स्वीट कॉर्न के बारे में सवाल

स्वीट कॉर्न की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्वीट कॉर्न की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

स्वीट कॉर्न की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्वीट कॉर्न की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्वीट कॉर्न की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्वीट कॉर्न की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

स्वीट कॉर्न की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्वीट कॉर्न की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

स्वीट कॉर्न की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्वीट कॉर्न की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20066 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर