जानें आपकी थाली में क्या है
मीठा मक्का
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, नमकीन पानी, छना हुआ ठोस
67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.3 g
कार्ब्स12 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 205 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 17.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2.3 g | 12 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3.4 g | 19 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4.6 g | 25 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5.7 g | 31 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठा मक्का के बारे में सवाल
मीठा मक्का की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मीठा मक्का की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मीठा मक्का की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मीठा मक्का की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
मीठा मक्का की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2070 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
