जानें आपकी थाली में क्या है
Sweetcorn, kernels, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 8.9 g —
- सोडियम 310 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.7 µg 0%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 0.5 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 29.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 2.9 mg 0%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61.6 mg 5%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
- आयोडीन 0.5 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.1 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.5 g | 8.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.6 g | 24 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 6.1 g | 32 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 7.7 g | 40 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sweet corn kernels87 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Pepper sweet18 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Mushroom20 kcal / 100 g
- Pepper hot chili27 kcal / 100 g
- Apricot light syrup pack65 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
Sweetcorn, kernels, canned के बारे में सवाल
Sweetcorn, kernels, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweetcorn, kernels, canned की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Sweetcorn, kernels, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweetcorn, kernels, canned की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Sweetcorn, kernels, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweetcorn, kernels, canned की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Sweetcorn, kernels, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweetcorn, kernels, canned की 200 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Sweetcorn, kernels, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweetcorn, kernels, canned की 250 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1164 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
