जानें आपकी थाली में क्या है
Peas, green, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
74
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.2 g
कार्ब्स8.1 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 6.6 g 24%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 252 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66.7 µg 7%
- विटामिन C 9.6 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 70 µg 58%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 29.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 31.3 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79.2 mg 6%
- पोटैशियम 37 mg 1%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 0.9 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.2 g | 8.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7.8 g | 12 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 11 g | 16 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 13 g | 20 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Peas, green, canned के बारे में सवाल
Peas, green, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, green, canned की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Peas, green, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, green, canned की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Peas, green, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, green, canned की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Peas, green, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, green, canned की 200 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Peas, green, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, green, canned की 250 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1314 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर