जानें आपकी थाली में क्या है
Beans, red kidney, boiled, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 8 g 29%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 170 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 7.4 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 1.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.9 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 15.7 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 34.9 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 45.5 mg 4%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 31.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7.2 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.6 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 11 g | 9.9 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 13 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 18 g | 17 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Beans, red kidney, boiled, canned के बारे में सवाल
Beans, red kidney, boiled, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, boiled, canned की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Beans, red kidney, boiled, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, boiled, canned की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Beans, red kidney, boiled, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, boiled, canned की 150 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Beans, red kidney, boiled, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, boiled, canned की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Beans, red kidney, boiled, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, boiled, canned की 250 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1810 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
