जानें आपकी थाली में क्या है
Beans, red kidney, cooked, ready to eat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 12 g 44%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 175 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 16.4 mg 18%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.75 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- बायोटिन (B7) 4.9 µg 16%
- फ़ोलेट (B9) 32.6 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 30.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 55.5 mg 4%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 64.5 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 555 mg 12%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.33 mg 37%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 9.6 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.8 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 14 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 19 g | 9 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 221 | 24 g | 11 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco demolhado cozido90 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
Beans, red kidney, cooked, ready to eat के बारे में सवाल
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 200 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, cooked, ready to eat की 250 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1811 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
