जानें आपकी थाली में क्या है
Beans, red kidney, dried and boiled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 12 g 43%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 12 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.73 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 4.8 µg 16%
- फ़ोलेट (B9) 21.3 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 30.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 74.3 mg 6%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 53 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.56 mg 24%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 10 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 15 g | 9.3 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 20 g | 12 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 25 g | 16 g | 2.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco demolhado cozido90 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
Beans, red kidney, dried and boiled के बारे में सवाल
Beans, red kidney, dried and boiled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, dried and boiled की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Beans, red kidney, dried and boiled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, dried and boiled की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Beans, red kidney, dried and boiled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, dried and boiled की 150 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Beans, red kidney, dried and boiled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, dried and boiled की 200 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Beans, red kidney, dried and boiled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beans, red kidney, dried and boiled की 250 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1816 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
