जानें आपकी थाली में क्या है
Chickpeas, steamed, ready to eat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 11 g 39%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 95.5 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 8.3 µg 28%
- फ़ोलेट (B9) 37.5 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 42.8 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 51.5 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 57.5 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.35 mg 38%
- मैंगनीज़ 1 mg 43%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9.9 g | 8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.9 g | 4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chickpeas, steamed, ready to eat के बारे में सवाल
Chickpeas, steamed, ready to eat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpeas, steamed, ready to eat की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Chickpeas, steamed, ready to eat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpeas, steamed, ready to eat की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Chickpeas, steamed, ready to eat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpeas, steamed, ready to eat की 150 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Chickpeas, steamed, ready to eat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpeas, steamed, ready to eat की 200 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Chickpeas, steamed, ready to eat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickpeas, steamed, ready to eat की 250 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1813 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
