जानें आपकी थाली में क्या है
White beans, dried and boiled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 1.2 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 14 g 50%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 8.8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.17 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.03 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 5.4 µg 18%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 35.1 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 54.7 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 307 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.67 mg 29%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5.2 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
White beans, dried and boiled के बारे में सवाल
White beans, dried and boiled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White beans, dried and boiled की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
White beans, dried and boiled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White beans, dried and boiled की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
White beans, dried and boiled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White beans, dried and boiled की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
White beans, dried and boiled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White beans, dried and boiled की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
White beans, dried and boiled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White beans, dried and boiled की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1815 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
