जानें आपकी थाली में क्या है
Beet, red, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
59
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स12 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 194 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.2 µg 0%
- विटामिन C 4.1 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 22.7 mg 2%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24.2 mg 2%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.72 mg 31%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
- आयोडीन 0.5 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 88 | 1.5 g | 18 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 117 | 2 g | 24 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 146 | 2.5 g | 30 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Cabbage red no sugar added17 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Pepper sweet18 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Mushroom20 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
Beet, red, canned के बारे में सवाल
Beet, red, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beet, red, canned की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Beet, red, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beet, red, canned की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Beet, red, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beet, red, canned की 150 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Beet, red, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beet, red, canned की 200 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Beet, red, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beet, red, canned की 250 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 621 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
