जानें आपकी थाली में क्या है
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छिलके का गूदा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 56 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.6 g 1%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 13.9 mg 15%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 24.7 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 10.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32.8 mg 3%
- पोटैशियम 436 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.1 g | 15 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.8 g | 20 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.5 g | 25 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू के बारे में सवाल
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 200 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा हरा होक्काइडो कद्दू की 250 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20134 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
