जानें आपकी थाली में क्या है
Squash, red kuri, Danish, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 0.08 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 188 µg 21%
- विटामिन C 6.8 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- बायोटिन (B7) 2.3 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 31.8 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 19.4 mg 1%
- आयरन 0.27 mg 1%
- मैग्नीशियम 9.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24.3 mg 2%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.8 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.4 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 3 g | 16 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Squash, red kuri, Danish, raw के बारे में सवाल
Squash, red kuri, Danish, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, red kuri, Danish, raw की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Squash, red kuri, Danish, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, red kuri, Danish, raw की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Squash, red kuri, Danish, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, red kuri, Danish, raw की 150 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Squash, red kuri, Danish, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, red kuri, Danish, raw की 200 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Squash, red kuri, Danish, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, red kuri, Danish, raw की 250 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1744 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
