जानें आपकी थाली में क्या है
आलू का सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रेंच ड्रेसिंग के साथ
111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स16 g
वसा5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 5 g 6%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 93 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 9 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 0.3 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1.5 g | 16 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.8 g | 7.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2.3 g | 24 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 3.8 g | 40 g | 13 g |
आलू का सलाद के बारे में सवाल
आलू का सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू का सलाद की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
आलू का सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू का सलाद की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
आलू का सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू का सलाद की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
आलू का सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू का सलाद की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
आलू का सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू का सलाद की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-873 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
