जानें आपकी थाली में क्या है
परमेसन चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 451 kcal —
- प्रोटीन 42 g 83%
- कार्बोहाइड्रेट 3.7 g 1%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 19 g 95%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 125 µg 14%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 0.32 mg 2%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 800 mg 62%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 51 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 807 mg 65%
- पोटैशियम 107 mg 2%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 23.9 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3.7 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 200 g | 902 | 83 g | 7.4 g | 60 g |
| ½ मात्रा | 50 g | 226 | 21 g | 1.9 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 मात्राएँ | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5.6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9.3 g | 75 g |
परमेसन चीज़ के बारे में सवाल
परमेसन चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 100 g में 451 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 2 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 2 मात्राएँ (200 g) में 902 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की ½ मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की ½ मात्रा (50 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 3 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 3 मात्राएँ (300 g) में 1353 kcal होती हैं, साथ ही 125 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 4 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 4 मात्राएँ (400 g) में 1804 kcal होती हैं, साथ ही 166 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 120 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 150 g में 677 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 250 g में 1128 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167705 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
