जानें आपकी थाली में क्या है
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 370 kcal —
- प्रोटीन 40 g 80%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 1150 mg 50%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 800 mg 62%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 700 mg 56%
- पोटैशियम 600 mg 13%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 43.3 µg 79%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 2.5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग के बारे में सवाल
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 100 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 1 मात्रा (5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 1 मात्रा (5 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 2 मात्राएँ (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 2 मात्राएँ (10 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की ½ मात्रा (2.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की ½ मात्रा (2.5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 3 मात्राएँ (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 3 मात्राएँ (15 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 4 मात्राएँ (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 4 मात्राएँ (20 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़ान चीज़ टॉपिंग की 150 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172206 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
