जानें आपकी थाली में क्या है
परमेसन चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
411
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स1.1 g
वसा31 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 411 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 21 g 103%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 628 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 336 µg 37%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 2.6 µg 110%
खनिज
- कैल्शियम 980 mg 75%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 630 mg 50%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.71 mg 79%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20 µg 36%
- आयोडीन 90 µg 60%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1.1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0.6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1.7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2.3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2.9 g | 78 g |
परमेसन चीज़ के बारे में सवाल
परमेसन चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 100 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 150 g में 617 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 200 g में 822 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 250 g में 1028 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
