जानें आपकी थाली में क्या है
परमेसन चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कद्दूकस किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 420 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 15 g 77%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 1804 mg 78%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 262 µg 29%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
- कोलीन 14.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 853 mg 66%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 627 mg 50%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 34.4 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 मात्राएँ | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ मात्रा | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 मात्राएँ | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
परमेसन चीज़ के बारे में सवाल
परमेसन चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 100 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 2 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 2 मात्राएँ (200 g) में 840 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की ½ मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की ½ मात्रा (50 g) में 210 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 3 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 3 मात्राएँ (300 g) में 1260 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 4 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 4 मात्राएँ (400 g) में 1680 kcal होती हैं, साथ ही 114 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 150 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ की 250 g में 1050 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171247 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
