जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, hard, Parmesan, grated
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 409 kcal —
- प्रोटीन 38 g 75%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 19 g 93%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 1529 mg 66%
- कोलेस्ट्रॉल 99 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 277 µg 31%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.76 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 37%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
- कोलीन 14.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 1109 mg 85%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 729 mg 58%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 38 g | 0.1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 19 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 57 g | 0.2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 75 g | 0.2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 94 g | 0.3 g | 72 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, hard, Parmesan, grated के बारे में सवाल
Cheese, hard, Parmesan, grated की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Parmesan, grated की 100 g में 409 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Cheese, hard, Parmesan, grated की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Parmesan, grated की 50 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Cheese, hard, Parmesan, grated की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Parmesan, grated की 150 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Cheese, hard, Parmesan, grated की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Parmesan, grated की 200 g में 817 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
Cheese, hard, Parmesan, grated की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Parmesan, grated की 250 g में 1021 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 721 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर