जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 288 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 12 g 60%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 689 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 61 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 171 µg 19%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 788 mg 61%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 32.4 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 590 mg 47%
- पोटैशियम 71.5 mg 2%
- ज़िंक 5 mg 45%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 59 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 74 g | 0 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. के बारे में सवाल
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 100 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 150 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 200 g में 577 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. की 250 g में 721 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 108 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
