जानें आपकी थाली में क्या है
Goat cheese, hard, 45% fidm.
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 362 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 31 g 39%
- संतृप्त वसा 18 g 92%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 256 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 102 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 350 µg 39%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.42 µg 2%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 5.1 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 820 mg 63%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 58.3 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 570 mg 46%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 13.8 µg 25%
- आयोडीन 72 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 544 | 32 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 725 | 43 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 906 | 53 g | 0 g | 77 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Goat cheese, hard, 45% fidm. के बारे में सवाल
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 100 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 150 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 200 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, hard, 45% fidm. की 250 g में 906 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1777 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
