जानें आपकी थाली में क्या है
Goat cheese, soft, 45-55% fidm.
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 304 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 15 g 77%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 567 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 85.1 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 262 µg 29%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.36 µg 2%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- विटामिन K 33.7 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 5.1 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 340 mg 26%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 22.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 265 mg 21%
- पोटैशियम 63.2 mg 1%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 10.8 µg 20%
- आयोडीन 60 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 0.8 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.7 g | 0.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26 g | 1.3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 1.7 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44 g | 2.1 g | 64 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
- Goat cheese in brine266 kcal / 100 g
- 45-55 % fidm. cream cheese257 kcal / 100 g
- 30-40 % fidm. cream cheese145 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Soft cheese at least 55% fidm347 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Feta ewe-/goat milk281 kcal / 100 g
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. के बारे में सवाल
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 100 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 150 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 200 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese, soft, 45-55% fidm. की 250 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1775 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
