जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 328 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 16 g 82%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 590 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 239 µg 27%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.67 mg 4%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 686 mg 53%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 528 mg 42%
- पोटैशियम 65 mg 1%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
- आयोडीन 10.4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0.1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 493 | 36 g | 0.2 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 657 | 48 g | 0.2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 821 | 61 g | 0.3 g | 64 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties के बारे में सवाल
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 100 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 150 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 200 g में 657 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties की 250 g में 821 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 148 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
