जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 729 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 53 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 148 µg 16%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.18 µg 1%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 733 mg 56%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 32.3 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 590 mg 47%
- पोटैशियम 80.8 mg 2%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 641 | 70 g | 0 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties के बारे में सवाल
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 150 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 200 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties की 250 g में 641 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1274 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
