जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm.
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 11 g 56%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 617 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 57 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 159 µg 18%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.19 µg 1%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 24.6 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 1050 mg 81%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 32.3 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 620 mg 50%
- पोटैशियम 80.8 mg 2%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 15 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 545 | 59 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 681 | 74 g | 0 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. के बारे में सवाल
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 150 g में 409 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 200 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. की 250 g में 681 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1318 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
