जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm.
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 315 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 23 g 30%
- संतृप्त वसा 15 g 76%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 723 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 216 µg 24%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 960 mg 74%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 500 mg 40%
- पोटैशियम 65 mg 1%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 10.4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 472 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 52 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 787 | 65 g | 0 g | 59 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. के बारे में सवाल
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 100 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 150 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 200 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. की 250 g में 787 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 131 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
