जानें आपकी थाली में क्या है
परमेज़न चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेफ्रिजरेटेड
405
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन33 g
कार्ब्स4.3 g
वसा28 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 405 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 18 g 90%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 1719 mg 75%
- कोलेस्ट्रॉल 109 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 2.2 µg 90%
खनिज
- कैल्शियम 1050 mg 81%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 624 mg 50%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 5 mg 45%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 40.1 µg 73%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33 g | 4.3 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 17 g | 2.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 50 g | 6.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66 g | 8.6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 83 g | 11 g | 70 g |
परमेज़न चीज़ के बारे में सवाल
परमेज़न चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़न चीज़ की 100 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
परमेज़न चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़न चीज़ की 50 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
परमेज़न चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़न चीज़ की 150 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
परमेज़न चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़न चीज़ की 200 g में 810 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
परमेज़न चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेज़न चीज़ की 250 g में 1013 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7764 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
