जानें आपकी थाली में क्या है
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेड किया हुआ चौकोर, परोसने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 304 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 49 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 20%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 116 mg 9%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 5.2 g | 28 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 2.6 g | 14 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 7.8 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 10 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 13 g | 69 g | 39 g |
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू के बारे में सवाल
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 200 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
परमेसन चीज़ फ़ॉन्दू की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7765 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
