जानें आपकी थाली में क्या है

मिश्रित सब्जियां

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

जमा हुआ, बिना नमक के पानी में उबला हुआ

42
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स6.6 g
वसा0.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 42 kcal —
  • प्रोटीन 3.3 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
  • वसा 0.5 g 1%
  • शर्करा 3.6 g —
  • सोडियम 15 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 420 µg 47%
  • विटामिन C 13 mg 14%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 35 mg 3%
  • आयरन 0.8 mg 4%
  • मैग्नीशियम 16 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
  • पोटैशियम 130 mg 3%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g423.3 g6.6 g0.5 g
50 g50 g211.7 g3.3 g0.3 g
150 g150 g635 g9.9 g0.8 g
200 g200 g846.6 g13 g1 g
250 g250 g1058.3 g17 g1.3 g

मिश्रित सब्जियां के बारे में सवाल

मिश्रित सब्जियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मिश्रित सब्जियां की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

मिश्रित सब्जियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मिश्रित सब्जियां की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

मिश्रित सब्जियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मिश्रित सब्जियां की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

मिश्रित सब्जियां की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मिश्रित सब्जियां की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

मिश्रित सब्जियां की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मिश्रित सब्जियां की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 13-543 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर