जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित सब्ज़ियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाजर, फूलगोभी और ब्रोकली के फूल, बिना वसा के दम पर पकाए हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 40 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 3.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2.5 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.3 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3.8 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 5 g | 10 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 6.3 g | 13 g | 1.2 g |
मिश्रित सब्ज़ियाँ के बारे में सवाल
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 150 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 200 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्ज़ियाँ की 250 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G090142 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
