Wiedz, co masz na talerzu
Żyto
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
406
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany80 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 406 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 15 g 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 15 g | 80 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 7,4 g | 40 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 22 g | 120 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 30 g | 160 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 37 g | 200 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Ziarna żytasurowe329 kcal / 100 g
- Całe ziarna żytasurowe302 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka żytniasurowa328 kcal / 100 g
- Jęczmieńsurowy322 kcal / 100 g
- Mąka żytnia319 kcal / 100 g
- Chleb żytni259 kcal / 100 g
- Otręby żytnie279 kcal / 100 g
- Gruba śruta żytnia310 kcal / 100 g
- Orkiszsurowy344 kcal / 100 g
- Pszenicasurowy313 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żyto
Ile kalorii ma 100 g produktu Żyto?
100 g produktu Żyto zawiera 406 kcal, w tym 15 g białka, 80 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żyto?
50 g produktu Żyto zawiera 203 kcal, w tym 7,4 g białka, 40 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żyto?
150 g produktu Żyto zawiera 609 kcal, w tym 22 g białka, 120 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Żyto?
200 g produktu Żyto zawiera 812 kcal, w tym 30 g białka, 160 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Żyto?
250 g produktu Żyto zawiera 1015 kcal, w tym 37 g białka, 200 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: BEDCA (Spain) 1187 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
