Wiedz, co masz na talerzu
Otręby żytnie
Kalorie i wartości odżywcze
279
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 279 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 14 g 49%
- Cukry 3 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,54 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 58 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 45 mg 3%
- Żelazo 9,5 mg 53%
- Magnez 300 mg 71%
- Fosfor 750 mg 60%
- Potas 900 mg 19%
- Cynk 8 mg 73%
- Miedź 0,39 mg 43%
- Mangan 8 mg 348%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 26 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,5 g | 13 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 39 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30 g | 52 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38 g | 65 g | 11 g |
Podobne produkty
- Płatki żytnie291 kcal / 100 g
- Otręby pszennesurowe216 kcal / 100 g
- Chleb otrębowy244 kcal / 100 g
- Ziarno żyta338 kcal / 100 g
- Mąka żytnia319 kcal / 100 g
- Zarodki pszenne360 kcal / 100 g
- Żytopełnoziarniste, surowe332 kcal / 100 g
- Otręby owsiane376 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Chleb żytni259 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Otręby żytnie
Ile kalorii ma 100 g produktu Otręby żytnie?
100 g produktu Otręby żytnie zawiera 279 kcal, w tym 15 g białka, 26 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Otręby żytnie?
50 g produktu Otręby żytnie zawiera 140 kcal, w tym 7,5 g białka, 13 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Otręby żytnie?
150 g produktu Otręby żytnie zawiera 419 kcal, w tym 23 g białka, 39 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Otręby żytnie?
200 g produktu Otręby żytnie zawiera 558 kcal, w tym 30 g białka, 52 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Otręby żytnie?
250 g produktu Otręby żytnie zawiera 698 kcal, w tym 38 g białka, 65 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29237 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
