Wiedz, co masz na talerzu
Chleb otrębowy
Kalorie i wartości odżywcze
244
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 244 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 44 g 16%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 6,2 g 22%
- Cukry 2 g —
- Sód 470 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 13,1 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 30,5 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 54,1 mg 13%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 253 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,3 g | 44 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4,9 g |
Podobne produkty
- Chleb z otrębów owsianych236 kcal / 100 g
- Chleb z otrębów ryżowych243 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe266 kcal / 100 g
- Otręby owsiane376 kcal / 100 g
- Niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny201 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkiez otrębami, źródło błonnika lub bogate w błonnik342 kcal / 100 g
- Muffin z otrębami owsianymi270 kcal / 100 g
- Płatki All-Branz otrębami pszennymi, All-Bran335 kcal / 100 g
- Bagel z otrębami owsianymi255 kcal / 100 g
- Płatki z otrębów owsianych371 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb otrębowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb otrębowy?
100 g produktu Chleb otrębowy zawiera 244 kcal, w tym 8,3 g białka, 44 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb otrębowy?
50 g produktu Chleb otrębowy zawiera 122 kcal, w tym 4,2 g białka, 22 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb otrębowy?
150 g produktu Chleb otrębowy zawiera 366 kcal, w tym 13 g białka, 67 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb otrębowy?
200 g produktu Chleb otrębowy zawiera 488 kcal, w tym 17 g białka, 89 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb otrębowy?
250 g produktu Chleb otrębowy zawiera 610 kcal, w tym 21 g białka, 111 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 7115 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
