Wiedz, co masz na talerzu
Bagel z otrębami owsianymi
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 590 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 98 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 15,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 115 mg 2%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,86 mg 38%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 porcja | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porcje | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Podobne produkty
- Chleb z otrębów owsianych236 kcal / 100 g
- Muffin z otrębami owsianymi270 kcal / 100 g
- Bułka z otrębami owsianymi236 kcal / 100 g
- Bagel jajeczny278 kcal / 100 g
- Bagel wieloziarnisty241 kcal / 100 g
- Bajgiel pełnoziarnisty250 kcal / 100 g
- Chleb z otrębów ryżowych243 kcal / 100 g
- Bajgiel301 kcal / 100 g
- Niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny201 kcal / 100 g
- Otręby owsiane376 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bagel z otrębami owsianymi
Ile kalorii ma 100 g produktu Bagel z otrębami owsianymi?
100 g produktu Bagel z otrębami owsianymi zawiera 255 kcal, w tym 11 g białka, 50 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (26 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi?
1 porcja (26 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi zawiera 66 kcal, w tym 2,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (52 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi?
2 porcje (52 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi zawiera 133 kcal, w tym 5,6 g białka, 26 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (13 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi?
½ porcji (13 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi zawiera 33 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (78 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi?
3 porcje (78 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi zawiera 199 kcal, w tym 8,3 g białka, 39 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (104 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi?
4 porcje (104 g) produktu Bagel z otrębami owsianymi zawiera 265 kcal, w tym 11 g białka, 52 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bagel z otrębami owsianymi?
50 g produktu Bagel z otrębami owsianymi zawiera 128 kcal, w tym 5,4 g białka, 25 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bagel z otrębami owsianymi?
150 g produktu Bagel z otrębami owsianymi zawiera 383 kcal, w tym 16 g białka, 75 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172666 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
