Wiedz, co masz na talerzu
Chleb z otrębów ryżowych
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 243 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 39 g 14%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 4,9 g 18%
- Cukry 4,7 g —
- Sód 269 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,65 mg 4%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 86 µg 22%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,7 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 69 mg 5%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 80 mg 19%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 215 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Podobne produkty
- Chleb z otrębów ryżowych bezglutenowybezglutenowy243 kcal / 100 g
- Chleb z otrębów ryżowych bezglutenowy tostowanybezglutenowy, tostowany264 kcal / 100 g
- Chleb z otrębów owsianych236 kcal / 100 g
- Chleb otrębowy244 kcal / 100 g
- Otręby ryżowesurowy316 kcal / 100 g
- Olej z otrębów ryżowych884 kcal / 100 g
- Bagel z otrębami owsianymi255 kcal / 100 g
- Muffin z otrębami owsianymi270 kcal / 100 g
- Bułka z otrębami owsianymi236 kcal / 100 g
- Niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb z otrębów ryżowych
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb z otrębów ryżowych?
100 g produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 243 kcal, w tym 8,9 g białka, 39 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
1 porcja (28,4 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 69 kcal, w tym 2,5 g białka, 11 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
2 porcje (56,7 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 138 kcal, w tym 5 g białka, 22 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
½ porcji (14,2 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 34 kcal, w tym 1,3 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
3 porcje (85,1 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 207 kcal, w tym 7,6 g białka, 33 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
4 porcje (113,4 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 276 kcal, w tym 10 g białka, 44 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb z otrębów ryżowych?
50 g produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 122 kcal, w tym 4,5 g białka, 19 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb z otrębów ryżowych?
150 g produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 365 kcal, w tym 13 g białka, 58 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174923 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
