Wiedz, co masz na talerzu
Chleb z otrębów ryżowych
Kalorie i wartości odżywcze
tostowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 264 kcal —
- Białko 9,7 g 19%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 292 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,71 mg 5%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 79 µg 20%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 15,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 75 mg 6%
- Żelazo 3,9 mg 22%
- Magnez 76 mg 18%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 212 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
Podobne produkty
- Chleb z otrębów ryżowych bezglutenowy tostowanybezglutenowy, tostowany264 kcal / 100 g
- Chleb z otrębów ryżowych bezglutenowybezglutenowy243 kcal / 100 g
- Chleb z otrębów owsianychtostowany259 kcal / 100 g
- Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny, tostowany239 kcal / 100 g
- Chleb pszennyopiekany313 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
- Muffin z otrębów pszennych z rodzynkami typu tostowegotostowany313 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyopieczony398 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukowany przemysłowo, opiekany290 kcal / 100 g
- Tost wieloziarnistytostowany343 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb z otrębów ryżowych
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb z otrębów ryżowych?
100 g produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 264 kcal, w tym 9,7 g białka, 42 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
1 porcja (28,4 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 75 kcal, w tym 2,7 g białka, 12 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
2 porcje (56,7 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 150 kcal, w tym 5,5 g białka, 24 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
½ porcji (14,2 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 37 kcal, w tym 1,4 g białka, 6 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
3 porcje (85,1 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 225 kcal, w tym 8,2 g białka, 36 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych?
4 porcje (113,4 g) produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 299 kcal, w tym 11 g białka, 48 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb z otrębów ryżowych?
50 g produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 132 kcal, w tym 4,9 g białka, 21 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb z otrębów ryżowych?
150 g produktu Chleb z otrębów ryżowych zawiera 396 kcal, w tym 15 g białka, 63 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175044 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
