Wiedz, co masz na talerzu
Całe ziarna żyta
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
302
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany54 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 302 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 54 g 20%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 13 g 48%
- Cukry 1,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 11 g | 54 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5,5 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 17 g | 81 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 22 g | 108 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 28 g | 135 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Ziarna żytasurowe329 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka żytniasurowa328 kcal / 100 g
- Żytosurowy406 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki żytniegotowane na parze323 kcal / 100 g
- Całe ziarno owsasurowe343 kcal / 100 g
- Ziarna pszenicy pełnoziarnistejsurowa331 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb żytniz nasionami oleistymi207 kcal / 100 g
- Pełne ziarno pszenicy durumsurowe346 kcal / 100 g
- Gruba śruta żytnia310 kcal / 100 g
- Pszenica płaskurka pełnoziarnistasurowa342 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe ziarna żyta
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe ziarna żyta?
100 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 302 kcal, w tym 11 g białka, 54 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe ziarna żyta?
50 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 151 kcal, w tym 5,5 g białka, 27 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe ziarna żyta?
150 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 453 kcal, w tym 17 g białka, 81 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Całe ziarna żyta?
200 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 604 kcal, w tym 22 g białka, 108 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Całe ziarna żyta?
250 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 755 kcal, w tym 28 g białka, 135 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) C121000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
