Wiedz, co masz na talerzu

Pełne ziarno pszenicy durum

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

346

kaloriekcal na 100 g

Białko14 g

Węglowodany61 g

Tłuszcz2,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	346	14 g	61 g	2,3 g
50 g	50 g	173	7,2 g	31 g	1,2 g
150 g	150 g	519	22 g	91 g	3,5 g
200 g	200 g	692	29 g	122 g	4,6 g
250 g	250 g	865	36 g	152 g	5,8 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum?

100 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum zawiera 346 kcal, w tym 14 g białka, 61 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum?

50 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum zawiera 173 kcal, w tym 7,2 g białka, 31 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum?

150 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum zawiera 519 kcal, w tym 22 g białka, 91 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum?

200 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum zawiera 692 kcal, w tym 29 g białka, 122 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum?

250 g produktu Pełne ziarno pszenicy durum zawiera 865 kcal, w tym 36 g białka, 152 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) C219200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika