Wiedz, co masz na talerzu

Ziarna pszenicy pełnoziarnistej

Kalorie i wartości odżywcze

surowa

331

kaloriekcal na 100 g

Białko13 g

Węglowodany59 g

Tłuszcz1,8 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	331	13 g	59 g	1,8 g
50 g	50 g	166	6,4 g	30 g	0,9 g
150 g	150 g	497	19 g	89 g	2,7 g
200 g	200 g	662	26 g	118 g	3,7 g
250 g	250 g	828	32 g	148 g	4,6 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

100 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 331 kcal, w tym 13 g białka, 59 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

50 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 166 kcal, w tym 6,4 g białka, 30 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

150 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 497 kcal, w tym 19 g białka, 89 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

200 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 662 kcal, w tym 26 g białka, 118 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

250 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 828 kcal, w tym 32 g białka, 148 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) C111000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika