Wiedz, co masz na talerzu

Ziarna pszenicy pełnoziarnistej

Kalorie i wartości odżywcze

gotowana, pieczona

226

kaloriekcal na 100 g

Białko8,8 g

Węglowodany41 g

Tłuszcz1,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	226	8,8 g	41 g	1,2 g
50 g	50 g	113	4,4 g	20 g	0,6 g
150 g	150 g	339	13 g	61 g	1,8 g
200 g	200 g	452	18 g	81 g	2,4 g
250 g	250 g	565	22 g	101 g	3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

100 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 226 kcal, w tym 8,8 g białka, 41 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

50 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 113 kcal, w tym 4,4 g białka, 20 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

150 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 339 kcal, w tym 13 g białka, 61 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

200 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 452 kcal, w tym 18 g białka, 81 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

250 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 565 kcal, w tym 22 g białka, 101 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) C111062 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika