Wiedz, co masz na talerzu

Ziarna orkiszu

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane

177

kaloriekcal na 100 g

Białko7,5 g

Węglowodany31 g

Tłuszcz1,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	177	7,5 g	31 g	1,2 g
50 g	50 g	89	3,8 g	16 g	0,6 g
150 g	150 g	266	11 g	47 g	1,8 g
200 g	200 g	354	15 g	62 g	2,4 g
250 g	250 g	443	19 g	78 g	3,1 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna orkiszu?

100 g produktu Ziarna orkiszu zawiera 177 kcal, w tym 7,5 g białka, 31 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna orkiszu?

50 g produktu Ziarna orkiszu zawiera 89 kcal, w tym 3,8 g białka, 16 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna orkiszu?

150 g produktu Ziarna orkiszu zawiera 266 kcal, w tym 11 g białka, 47 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna orkiszu?

200 g produktu Ziarna orkiszu zawiera 354 kcal, w tym 15 g białka, 62 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna orkiszu?

250 g produktu Ziarna orkiszu zawiera 443 kcal, w tym 19 g białka, 78 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) C236032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika