Wiedz, co masz na talerzu
Całe ziarno zielonego orkiszu
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
173
kaloriekcal na 100 g
Białko5,8 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 6,4 g 23%
- Cukry 1,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,8 g | 47 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 12 g | 63 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 15 g | 78 g | 3,4 g |
Podobne produkty
- Kasza z zielonego orkiszugotowana92 kcal / 100 g
- Grubo mielony zielony orkiszgotowany50 kcal / 100 g
- Ziarna orkiszugotowane177 kcal / 100 g
- Zielony orkiszgotowany, z tłuszczem i solą199 kcal / 100 g
- Pszenica płaskurka pełnoziarnistagotowana182 kcal / 100 g
- Grubo mielona orkiszowa kaszagotowana51 kcal / 100 g
- Ziarna pszenicy pełnoziarnistejgotowana176 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista pszenica samopszagotowana179 kcal / 100 g
- Całe ziarno pszenicy durumgotowane184 kcal / 100 g
- Całe ziarna żytagotowane161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe ziarno zielonego orkiszu
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu?
100 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu zawiera 173 kcal, w tym 5,8 g białka, 31 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu?
50 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu zawiera 87 kcal, w tym 2,9 g białka, 16 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu?
150 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu zawiera 260 kcal, w tym 8,8 g białka, 47 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu?
200 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu zawiera 346 kcal, w tym 12 g białka, 63 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu?
250 g produktu Całe ziarno zielonego orkiszu zawiera 433 kcal, w tym 15 g białka, 78 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) C311032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
